Alle für ein Ziel!

Liebe Leute,

ich kann mich nicht erinnern, dass ich jemals in den vergangenen fünf Monaten so kaputt war, wie eben, als ich von meinem 2-Stunden-Lauf zurück kam. Aber dazu später mehr.

Gestern Abend hatte ich ja den Wunsch nach 8 Laufstunden für das Team am heutigen Mittwoch geäußert – wollte mich nicht wieder vergaloppieren, und die Chance erhalten, dass, wenn irgend jemand aus dem Team heute keine Lust zu Laufen hat (vielleicht ja weil er lange Rad fährt oder so), wir das angepeilte Ziel trotzdem erreichen. Also eben keine 10 Stunden gewünscht, sondern 8.

Prompt erreichte mich, und die anderen im Team ebenso, heute morgen um 9:45 Uhr eine SMS von Thomas:

"Guten Morgen Ihr Lieben. Habe Euch jetzt noch 7,5 Stunden übrig gelassen. Viele Grüße, Thomas"

Sofort habe ich ihn angerufen und gelobt, dass er schon 30 Minuten gelaufen ist. Aber tatsächlich will Thomas von halbgaren Zielen anscheinend nichts wissen, und war schon 2:30 Stunden gelaufen, und wollte alle animieren, ihm gleich zu tun. Das ist uns nicht gelungen. Nein, falsch, mir ist es nicht gelungen. Aber wie schon gesagt, dazu später mehr.

Auf Dirk war heute Verlass:

"Hi zusammen, heute war ein schöner, entspannter langer Lauf bei Traumwetter. Ich bin an der Alster gestartet, habe dann Anna in Ottensen abgeholt und zusammen sind wir weiter an der Elbe bis nach Teufelsbrück. Sie ist dann allein weiter Richtung Blankenese und ich wieder zurück in den Heimathafen nach St. Georg. Nach 2:31 Stunden war ich zu hause. Es waren laut www.jogmap.de genau 22 Kilometer. Bis morgen Dirk"

Jepp, somit standen schon 5 Stunden auf unseren Laufkonto. Nein, Verzeihung, 5:01 Stunden. So viel Zeit muss sein. Und wir Dirk ja schon angekündigt hat, war Anna auch unterwegs. Seht selbst:

"Hejhej all ihr Lieben!
Das Wichtigste kommt jetzt sofort: Ich möchte mich so sehr bei Enka, Julia, Chrifa, Andrea und Nicole bedanken für all die lieben Zeilen. Ich bin zutiefst gerührt. Ihr könnt Euch sicher denken wieviel Energie ihr damit bei mir, und auch bei den Jungs freisetzt, wenn ihr so lieb und aufmunternd schreibt. Danke.

Nun der eher unwichtige Teil. Aber dadurch dass er doch ein Teil vom grossen Ganzen ist, wird er wieder wichtiger. Denn auch ich habe heute dazu betragen wollen, dass unser Team auf ein paar Laufstunden kommt. Ich war mit 2:31 Stunden dabei. Dirk holte mich von zu Hause ab, dann liefen wir munter zusammen Richtung Elbe. Ich fands toll, es machte mir Spass, ich konnte viel quatschen und hab’ mich super mit der männlichen Begleitung gefühlt.

Anna mit Selbstbildnis. Ganz schön schmal geworden ist sie. Oder macht das die Kappe und der Weitwinkel?

In Teufelsbrück angekommen, verabschiedeten wir uns auch schon wieder voneinander, Dirk musste ja noch den langen Weg zurück. Ich bin weiter getippelt, recht locker und guter Dinge. Das lag wohl an meinem geheimen Plan. Denn meine liebe Studienfreundin Wiebke wohnt im Blankeneser Treppenviertel, und da wollte ich hin um mir ein Glas Wasser zu schnappen. Nach 58 Minuten war ich bei ihr, und 3 Minuten später auch schon wieder auf der Pirsch.

Dann gab’s hier und da mal ’n Hängerchen, aber ich habe tapfer weiter gemacht, und mich nicht davon beeindrucken lassen. Aber es ist doch wirklich manchmal wie verhext. Da denkt man doch wirklich es geht nichts, aber auch gar nichts mehr – und es geht aber trotzdem. Toll. Herrlich, weiter Richtung Falkenstein, hier und da mal etwas Regen, das letzte lange Ende dann mit wunderbarem, frühabendlichem Sonnenschein.

Fein fein, die 2:31 Stunden sind mein,
ich brachte sie Heim –
das ergibt ’n Reim.

Alles Liebe für Euch, Eure Anna-Sophia"

Na, wenn sich das mal nicht locker anhört. Anna scheint echt einen Lauf zu haben. Und tatsächlich habe ich den Eindruck, dass sie mit Beginn des Radtrainingslagers auf Sardinien einen richtigen Sprung gemacht hat. Eine große Rolle spielt das bestimmt auch jede Menge hinzu gewonnene Selbstsicherheit. Zuerst die langen Berge auf Sardinien erklommen, dabei viel Grundlagenausdauer aufgebaut. Dann die guten Laufrunden der letzten zwei Wochen, und schließlich die 3,8 Kilometer im Becken von gestern. Da tut sich richtig was.

So, damit verbuche ich 7:32 Stunden. Mensch, das hätte ein lockerer Tag für Martin und mich werden können. Jeder 14 Minuten laufen – nee, da hätten wir uns nicht mal auf halben Weg zueinander in einer Kneipe treffen können. Also doch richtig trainieren.

Martin ist zu mir gejoggt, womit er die ersten 37 Minuten schon hinter sich hatte, und unser 8-Stunden-Ziel schon abgehakt hatte. Tusch!

Martin und ich vor dem Lauf, stets gut gelaunt

Ich habe ihm dann ein Gläschen Apfelschorle mit Maltodextrin hingestellt und weiter ging es zu zweit, auf Annas und Dirks Pfaden, Richtung Teufelsbrück. Dort angekommen hatten wir längst entschieden, dass wir eine Stunde in eine Richtung laufen wollten. Blöd nur, dass wir beide nicht in allerbester Form waren. Martin hatte sich anscheinend beim Mittagessen den Magen ein wenig verdorben, und ich – ach ich weiß auch nicht, es lief nicht besonders. Wobei, so richtig langsam waren wir halt auch nicht.

Für Martin bedeutete die ganze Unternehmung jedoch, dass dies ein richtig langer Lauf für ihn werden würde. Für mich hingegen bedeutete dies, dass es mein schnellster langer Lauf in unserem Projekt werden würde. Ich rannte die ganze Zeit mit Puls zwischen 145 und 150 rum (während Martin immer so 128 auf dem Tacho hatte). Und einmal, so bei 1:10 Stunden, da haben wir es richtig krachen lassen – bis bei mir der Pulsmesser mit 170 zu flackern anfing, und auch bei Martin die 150 aufleuchtete.

Tja, und dann musste ich mich 50 Minuten nach Hause kämpfen, 50 lange Minuten, 50 sehr, sehr lange Minuten. Auf der letzten Rille bin ich rein gekommen – Martin immer noch 1-a-fit. Aber lest selbst, was er berichtet:

"Hi Mathes,
danke erstmal für die warmen neuen Shirts und den Malto-Drink beim kurzen Zwischenstopp auf dem Rückweg. Das hat mich beides auf dem Heimweg echt gerettet. Bin übrigens mit noch recht geschmeidigen Beinen und jetzt nach insgesamt 3:14 Stunden zu Hause eingetrudelt (Durchschnittspuls 122, 1930 Kalorien hab ich laut Uhr verbraucht - schnell was essen plus Kakao!).

Und, ganz ehrlich, ich fühle mich noch gut. Abgesehen von meinem heute leider etwas verdorbenen Magen, der mich immer noch ärgert, geht's mir blendend. Die Beine sind einfach immer weiter gelaufen, und weiter, und weiter...Toll! War auch schön mit Dir an der Elbe lang zu laufen. Ist echt ne tolle Strecke.

Ach ja, um mein Tageswerk vollständig abzuliefern: Heute war ja Mittwoch, also Schwimmtag. 2600 Meter in 1 Stunde, Technik+1000 Meter mit 10 x 100 und einer Abgangszeit von 1:30 Minuten.

P.S.: Cool übrigens nur mit Laufen und Schwimmen 4:14 Stunden an einem Tag zu trainieren. Fühlt sich gut an. Muss aber definitiv nicht jeden Tag sein. Bin doch auch platt jetzt. Und spät ist es auch schon. Bis Morgen. schlaft gut.
Lieben Gruß, Martin"

Jutchen, während ich hier den dritten halben Liter Apfelschorle in mich rein gieße und hoffe, dass ich mich auch morgen noch im aufrechten Gang fortbewegen kann, darf an dieser Stelle kein Zweifel daran bestehen, dass Martin, die wirklich tollen Leistungen der anderen Drei nicht schmälern wollend (!), heute Mann-des-Tages ist. Das dürften bei ihm gut und gerne 36 oder 37 Kilometer gewesen sein. Dazu noch das (harte!) Schwimmtraining heute morgen!
Es gibt für mich keinen Zweifel, dass der Mann, wenn alles so weiter läuft, Großes zu leisten im Stande ist.

Gut, mit letzter Kraft (und das ist kein Geschwafel!), muss ich feststellen, dass ich mit meinen 2 Stündchen heute das Schlusslicht der Truppe bin. Und da fallen mir wieder Martins Worte von letzter Woche ein, als er, schon fast ein wenig frustriert darüber, dass er schon lange nicht mehr Mann-des-Tages war, meinte, dass es bei diesem Team wirklich schwer sei, den Titel zu holen. Denn egal was man mache, irgendeiner der positiv Verrückten legt immer noch einen drauf.

Dieser Mentalität bin ich also heute zum Opfer gefallen. Und was soll ich sagen, ich finde es super! Meinetwegen könnte es jeden Tag so sein. Und ich wäre sicher, dass wir unser großes Ziel erreichen.

So, und jetzt mal schnell im Kopf addiert, so weit ich in meinem Zustand noch denken kann.
Thomas: 2:30 Stunden
Dirk: 2:31 Stunden
Anna: 2:31 Stunden
Mathias: 2 Stunden
Martin: 3:14 Stunden
Gesamt: 12:46 Stunden. Peng! Zack! Wumm! Krach! Rumms!

Das ist ein Team! Da legts di nieder! Und apropos niederlegen: Ich muss dringend schlafen.

Freu mich schon auf Euer Urteil nach dem Lesen.

Herzlichst, Euer mathias