Es läuft mal wieder

Liebe Leute,

es ist Montag Abend/Dienstag Morgen, und, wie versprochen, kommen hier die News:

Irgendwie war es das ja wohl derzeit mit dem schönen Wetter, und so musste ich mich in dieser Woche mit Laufen vergnügen. Aber, und das hatte ich ja schon beim letzten Mal angedeutet, daran möchte ich eh wieder etwas mehr arbeiten, denn innerhalb unseres Projektes und noch mehr danach, hatte ich diese Disziplin doch stark vernachlässigt.

Bis Donnertag (siehe letzter Eintrag) hatte das ja auch ganz gut geklappt, aber der Freitag drohte trainingsfrei zu bleiben, weil ich nach Neuss zu Kochi und Thurid fuhr, die eine Hauseinweihungsparty geben wollten. Aber, nachdem ich fünf Stunden auf der Autobahn verbracht hatte und mächtig eingerostet war, gelang es mir doch noch, meinen Freund zu einer kleinen Runde zu überreden. Also los und eine Dreiviertelstunde gejoggt.

Was folgte war ein Fest, welches sich gewaschen hatte. Da ich ja Sportler durch und durch bin (Freund Thomas würde hier sicher drei Punkte machen), schaffte ich es um Zigaretten und Schnäpse herum zu lavieren. Mit Sätzen wie "Huch, ich muss mal schnell auf die Toilette", oder "Mist, ich muss gerade mal ein Bierchen für X und Y holen, gleich trinke ich aber einen Kurzen mit", drehte ich immer schnell auf dem Absatz, wenn Kochi mir einen Ramazotti einflößen wollte. Korrektur: Killepitsch, so heißt der Kreuterschnappes, den man in Neuss, Düsseldorf und Umgebung trinkt. (Und wenn Ihr den auf einen Klaren drauf schüttet, heißt es Samtkragen – großen Bogen drum machen!!)

Jedenfalls, um halb fünf waren wir in den Kojen und ich war auch mit ausschließlich Bier mehr als gut bedient.
Aber das ist natürlich kein Grund, am nächsten Tag zu faulenzen. Also ab zu Freund Roland nach Stürzelberg und dann ein richtig schöner 1:05-Stunden-Jogg am Rhein entlang. Freund gut, Tempo gut, Gefühl gut, alles gut.

Und weiter ging’s für mich auf meiner Freundes-und-Kulturkreis-Reise nach Köln zu Lars, der mich 2005, wie Thomas, nach Hawaii begleitet hatte (siehe alter Blog auf der Mythos-Ironman-Hawaii-Seite).
Da er jedoch mit seiner Liebsten auf einer Hochzeitsfeier war, hockte ich nach Schlüsselübergabe relativ stumpf vorm EM-Fußball, als sich, um 23 Uhr, Stern-TV-Jürgen meldete, und wir uns auf ein Bier im Friesenviertel verabredeten. Ihr könnt Euch nun Eure eigene Geschichte dichten, jeder sich seinen eigenen Ausgang des Abends vorstellen. Es war schön, es war mit halb fünf Uhr wieder recht lang – dies sind die Rahmendaten.

Lars, wie ich auf 2001er Modell des Giant TCR Once Team unterwegs, im Kölner Hinterland

Und trotzdem, oder gerade deshalb, sind Lars und ich am Sonntag Nachmittag eine schöne 105er Runde im Kölner Hinterland pedaliert. Herrlich wieder mal da zu fahren, wo ich als Student immer geradelt bin. Und da wimmelt es nur so von diesen Land-und-Forstwirtschaft-frei-Wegen, wo man nur ganz selten mal ein Auto trifft. Schöne gemütliche 27 Sachen im Durchschnitt, und nach knapp 4 Stunden saßen wir im Baltazar ums Eck auf einen Milchkaffee.

Alles in allem also eine recht gute Woche für mich. Aber einer muss die Fahne ja hoch halten. Ich rechne zusammen:
7 Tage, 7 mal trainiert, fünf mal gelaufen, 2 mal Rad, insgesamt 54 Kilomter zu Fuß, 180 auf dem Rad, macht 11:20 Stunden Training. Dafür gibt es heute Abend volle Konzentration auf das EM-Spiel gegen die Ösis.

Und hier kommt Post von Thomas:

"Hallo zusammen,
schon wieder ist eine Woche vorbei. Wenn meine Eltern früher behauptet haben, dass die Zeit immer schneller vergeht, habe ich sie für verrückt gehalten. Heute weiß ich, dass auch ich wohl verrückt bin. Schlimmer noch, die Zeit vergeht nicht schneller, nein sie rast. Sie rast dahin, – puhhh. Am Samstag besuche ich meine Tochter. Leute, sie hat Abi-Ball. Dabei ist sie doch erst vor ungefähr einem halben Jahr eingeschult worden. Mist.
Aber wie ist unser Motto? Kopf hoch, Augen gerade aus und weitermachen.

Und wir machen weiter, noch in kleinen Einheiten aber Schritt für Schritt.
Über den letzten Montag wisst ihr ja schon Bescheid. Meine nette Runde um die wunderschöne Neye-Talsperre im Bergischen in 53 Minuten. Ich trag auch die Bestzeit von Mathes (37 Minuten) mit Fassung.
Am Mittwoch hatte ich wieder die Laufschuhe an den Füßen, ich habe nun meine Hausstrecke etwas ausgedehnt, so dass ich, auch wenn ich mal schneller laufe, auf eine Stunde komme. Also eine Stunde für den Mittwoch notieren.

Am Donnerstag konnte ich endlich meinen "Silberpfeil" wieder komplettieren, er fährt wieder. Ich bin dann am Abend noch ganz gemütlich 25 Kilometer gerollt, wirklich nur gerollt. Aber es war superschön und entspannend. Ich weiß noch nicht mal wie lange ich geradelt bin. Ich mußte noch da was nachstellen und hier was gucken, irgendwie ist das mit der Schaltung gar nicht so einfach. Aber auch das bekomme ich noch hin.
Die ersten Kilometer am Samstag waren so schwer. Die Füße wollten nicht, die Beine schwer und lahm. Aber ich wollte laufen. Nach den anfänglichen Schwierigkeiten lief es dann gegen Ende deutlich besser. 1:03 Stunde waren es am Schluß, natürlich auf der verlängerten Strecke.
Auf dem Golfplatz fand dann der AUDIquattro-Cup statt und der Abend endete so feucht, dass ich es vorzog das Auto stehen zu lassen.

Am folgenden Sonntagmorgen habe ich das Holen meines Autos mit einem recht schnellen aber kurzen Jogg verbunden. Für die 5,7 Kilometer benötigte ich 28 Minuten. Ich fand es gut, mein kleiner Kater nicht so, er verschwand nach dem Laufen sang- und klanglos.

Das war es auch schon wieder, für heute ist auch noch was geplant aber wer weiß ob ich mich noch aufraffe. Ich werde berichten. Bis denne
Thomas"

Ich zähle rund 4,5 Stunden Training. Dies nur als Fakt. Aber der Junge sucht noch seinen Rhythmus. Und im Sommer ist es bei Thomas halt immer schwerer, weil dann auf dem Golfplatz immer was los ist. Wir können also nur auf überraschenden Schneefall hoffen, damit er mehr Zeit fürs Training findet. Und das mit der Zeit, das kenne ich auch: Gerade eben als A-jugendlicher Läufer noch letzter über 10000 Meter, und nun, keine paar Monate später in der Altersklasse über 40 immer noch nicht nach vorne gerückt. Jesses!

Anna ist in dieser Woche zweimal gelaufen, wenn ich mich recht erinnere. Sie arbeitet derzeit viel, und hängt sich vermehrt in ihre kreative Arbeit an der Akademie. Soll sie mal machen, irgend jemand muss ja nach dem Studium die Brötchen verdienen, wenn ich nur noch trainiere.

Von den anderen beiden Jungs weiß ich derzeit nichts, zumindest nichts Genaues. Martin wird trainieren, wie immer, aber ich habe keine Meldung. Und Dirk muss nach unserem Projekt auch mal wieder ein paar berufliche Dinge auf die Gleise bringen.

Aaah fast vergessen: Benni – zumindest Anna, Martin und ich können an der RTF am 22. Juni leider nicht teilnehmen. Wir helfen Foto-Martin (Ihr wisst, er hat uns nach Lanza begleitet und uns zum und vom Flughafen kutschiert) beim Hausbau. Dankeschön der anderen Art.

Dann ein Glückwunsch an Fannie, die ihr erstes Rennen gemacht hat. Sehr gut, weiter so.

So viel für heute aus Hamburg-Altona. Und heute Abend das Daumendrücken nicht vergessen. Nicht das aus Wien plötzlich Cordoba wird. Na, vielleicht sollte Anna mal ein paar Pa’a-Shirts zu unserem Fußball-Nationalteam schicken. Denn Millionen-Verdienste hin oder her, auch sie müssen für ihre Ziele kämpfen.

Jutchen, so weit von hier. Ich weiß, es ist locker zu toppen, aber trotzdem kann ja jeder der mehr trainiert hat als ich, dies im Kommentar melden. Würde mich freuen.

Anonsten sehen wir uns am Freitag Morgen wieder. Bis dahin, seid schön fleißig,

herzlichst, Euer mathias